برنامج ألوريون لتخفيف الوزن

يتضمن هذا البرنامج استخدام بالون المعدة Allurion Elipse، وهو أداة مصممة "لإبعادك عن الشعور بالجوع" حتى تتمكن من إنشاء هياكل وروتينات جديدة في عاداتك الغذائية وأسلوب حياتك.

باستخدام دليل التغذية هذا، سيساعدك فريقك السريري على تحديد جوانب نمط حياتك التي ترغب في تغييرها وسيدعمك لتنفيذ هذه التغييرات.

سيعمل فريقك معك على استراتيجيات التكيف الجديدة التي ستحتاجها لتعيش نمط حياتك الجديد الأكثر صحة بمجرد إزالة البالون من جسمك.

يعد برنامج الرعاية والدعم هذا، بالإضافة إلى بالون المعدة Allurion Elipse، ذا أهمية كبيرة بالنسبة لك لتحقيق أهدافك طويلة المدى.

خطط لأوقات تناول الطعام الخاصة بك مسبقًا، بالإضافة إلى تحديد خيارات الوجبات والوجبات الخفيفة المخطط لها. حاول تناول الطعام وأنت جالس والتركيز على وجبتك. تناول وجباتك ببطء وبشكل كامل. افصل بين طعامك وشرابك عن طريق تناول رشفات صغيرة فقط قبل وبعد الوجبة. التوقف عن تناول الطعام بمجرد أن تبدأ في الشعور بالشبع.

إذا كان لديك هاتف ذكي، قم بتنزيل تطبيق الهاتف المحمول الخاص بنا، Allurion Mobile App. سيتزامن هذا التطبيق مع Allurion Smart Scale وAllurion Smart Watch التي سيتم إعطاؤك إياها في العيادة لتتبع تقدمك.

تحت إشراف طبيبك، ابدأ بتناول الأدوية المضادة للحموضة قبل أسبوعين من تاريخ تقديم الطلب وتناول الأدوية المضادة للغثيان الموصوفة من قبل عيادتك (عادةً في الليلة السابقة لتقديم الطلب وصباحه). سيتم إعطاء هذه الأدوية لك من قبل عيادتك.

خلال 24-48 ساعة قبل وضع البالون في جسمك، تأكد من شرب الكثير من السوائل عن طريق زيادة كمية السوائل الإجمالية، بهدف استهلاك ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل موزعة على مدار اليوم.

سوف تحتاج إلى الحد من تناول السوائل إلى السوائل الصافية فقط لمدة 10 إلى 12 ساعة تقريبًا قبل الاستخدام. سيُطلب منك التوقف عن تناول السوائل قبل ساعتين من تقديم الطلب.

من المهم جدًا ألا تأكل أي شيء في صباح يوم تقديم الطلب، ولكن يمكنك الاستمرار في شرب الماء. يمكنك أيضًا شرب الشاي مع إضافة ملعقة صغيرة أو اثنتين من العسل. اشرب الكثير من السوائل قبل ساعتين تقريبًا من الاستخدام. لا ترتدي قلادة أو تضعي أحمر الشفاه أو مرطب الشفاه في يوم الاستخدام لأن القلادة قد تؤثر على التصوير وقد يلتصق أحمر الشفاه بالكبسولة.

سيُطلب منك ابتلاع كبسولة البالون، المتصلة بأنبوب رفيع، مع كوب من الماء، وسيستخدم طبيبك الأشعة السينية للتحقق من موضع البالون قبل ملئه بالماء. حتى لو لم تتمكن من ابتلاع البالون، يمكن لطبيبك مساعدتك باستخدام السلك الرفيع الموجود داخل الأنبوب. بهذه الطريقة، يمكن لجميع المرضى تقريبًا ابتلاع الكبسولة.

بمجرد وضع البالون في مكانه وملئه بالماء، سيستخدم طبيبك الأشعة السينية للتأكد من امتلاء البالون بالكامل في معدتك. بعد ذلك، عليك قياس وزنك الأول على ميزان Allurion الذكي ومشاركته مع أخصائي التغذية الخاص بك عبر البريد الإلكتروني باستخدام ميزة المشاركة الموجودة في التطبيق.

اشربي السوائل الصافية فقط خلال الـ 24 ساعة الأولى، عندما يكون الغثيان في أعلى مستوياته. قد تشعر أيضًا بتقلصات في المعدة. تشمل الخيارات الجيدة الماء (غير الغازية)، وعصير الفاكهة، والمرق الساخن/الكونسوم، والشاي العشبي والخالي من الكافيين، والمشروبات الرياضية غير الغازية، وماء جوز الهند.

تجنب تناول الحليب والكافيين في اليوم الأول.

ابدأ بالقليل ثم قم بالزيادة. حتى لو كان بإمكانك شرب ملعقة واحدة فقط في كل مرة، تأكد من تناول رشفات صغيرة كل بضع دقائق. من المهم أن تستمر في زيادته رشفة بعد رشفة.

إذا كنت تتقيأ، جرب محاليل معالجة الجفاف و/أو المشروبات الرياضية متساوية التوتر. يمكن لهذه المنتجات أن تساعد جسمك على الاحتفاظ بالسوائل وكذلك استعادة الشوارد والسكر في الدم.

إذا كنت تعاني من تقلصات في المعدة، فجرب تناول السوائل بدرجة حرارة الغرفة أو السوائل الدافئة قليلاً.

خاصة إذا كان الطقس حارًا أو كنت تعيش في منطقة مناخية حارة، فحاول شرب 2 لتر من السوائل ببطء يوميًا، إن أمكن، خلال الأسبوع الأول. قد يستغرق هذا أحيانًا أكثر من أسبوع.

إذا تراجع الغثيان والقيء بعد اليوم الأول، يمكنك البدء ببطء في تناول سوائل أكثر كثافة مثل فرابيه والحساء والزبادي. تأكد من أنها ناعمة وسائلة نسبيًا في البداية. إذا كنت تستطيع تحمله، قم بزيادة الجرعة تدريجيًا. إذا تفاقمت الأعراض بسبب تغير في قوام الأطعمة، فعد إلى تناول السوائل الصافية لمدة 24 ساعة للسماح بتخفيف الأعراض، ثم حاول مرة أخرى.

إذا كنت تستطيع تحمل السوائل السميكة والمهروسة، يمكنك البدء بتجربة الأطعمة اللينة. تذكر أن تبقي أحجام الوجبات صغيرة، وتتناول قضمات صغيرة، وتمضغ كل قضمة جيدًا. إذا وجدت أن الأطعمة اللينة تؤدي إلى تفاقم الغثيان والقيء، فعد إلى السوائل لمدة 24 ساعة قبل تجربتها مرة أخرى.

القواعد الارشادية:

يتكون نظام الأطعمة اللينة من الأطعمة اللينة التي يسهل مضغها وبلعها.

يمكن تقطيع هذه الأطعمة، وطحنها، وسحقها، وهرسها، ونقعها.

استخدم أكواب القياس للمساعدة في تتبع أحجام حصصك.

امضغي طعامك جيداً، وتناوليه ببطء شديد، وتناولي الطعام عندما تشعرين بأول علامة للشبع.
التوقف عن الأكل أو الشرب.

معظم الناس، 5-7. يعود إلى تناول الوجبات الغذائية الصلبة العادية بعد اليوم.
ومع ذلك، بالنسبة لبعض الأشخاص، قد تستغرق هذه العملية ما يصل إلى أسبوعين. إذا كنت تعاني فقط من تقلصات في المعدة دون غثيان أو قيء، فيمكنك العودة إلى نظام غذائي غذائي صلب أو شبه صلب في وقت مبكر قليلاً، حيث إنها عادة ما تكون آلام جوع يمكن تخفيفها عن طريق تناول المزيد من الأطعمة الصلبة.

بمجرد العودة إلى الأطعمة الصلبة، حاول الوصول إلى إيقاع 3 وجبات يوميًا ودع جسمك والبالون يحددان ما إذا كنت بحاجة إلى وجبات خفيفة إضافية مخطط لها. ولكن للحفاظ على مستوى ثابت من السكر، يوصى عمومًا بتضمين وجبات خفيفة صغيرة وصحية في نظامك الغذائي. المفتاح للحفاظ على هذه التغييرات على المدى الطويل هو إنشاء روتين منتظم. تأكد من العمل مع فريق التدريب الخاص بك لمساعدتك في العثور على الروتين المناسب لك.

نقاط مهمة أخرى: قد يساعد تجنب الخضار الورقية في الشهر الأول. تأكد من شرب كمية كافية من السوائل.